Desempolvando la Vitus y planteando entrenos.

Desde el pasado verano que mi vieja Vitus estaba condenada a un rodillo que apenas utilizaba.No es vida para una máquina que hace 20 años ganaba una Vuelta (si no me equivoco). Así que hoy he decidido repetir una ruta de entreno cerca de casa durante el descanso del mediodía.

Es una ruta desde mi domicilio hasta el carril bici del Rio Besós, cruza Montcada y el polígono la Ferreria (para desgracia de mis empastes, la horquilla de aluminio Vitus poco hace en un pavimento irregular). Tras unos 10 kms. en contra del viento, y el descanso de llanear por Montcada y Cerdanyola, empieza la subida de la carretera de Horta, 300 mts. de desnivel en 6 kms. sin sobrepasar un 9% puntual.

recuerdo mi primera vez, con un 52-39 y 11-21 (que cambié por un 12-25) atrancado pedaleando de pié a 15 kms/h sin "molinillos". Y ya llevaba un rato pedaleando!

Pues bien, he comparado mi subida de hoy con las del año pasado, que oscilaban entre 1h 05 min. y 1h 08 min. desde casa hasta coronar el puerto, y me he llevado la sorpresa de conseguir 1h 01 min!!!!!!! Comparando los datos con el Edge 305, no hay duda, la mejoría es clara.

Total 44,74 kms. en 1:50:43 a 2:28 min/km. 145 ppm medias y 175 ppm máximas. Ascenso total de 595 mts. Hay que tener en cuenta los 10 kms. con un viento en contra de 26 kms./h en el Besós.

Buscaré alternativas para aprovechar algún mediodía y así poder rodar sin fastidiar a la familia el Domingo. EL plan sería:

Martes: Nocturna 40 a 70 kms. con +1000 mts. acumulados (Bici doble 13 kgs.)

Jueves: Mediodía: 40 a 50 kms. carretera en 2 horas y +600 mts. acumulados (Carretera 9 kgs)

Domingo: Enduro de 7 a 10,30 30 a 35 kms. y 1300 mts. acumulados (Enduro 16-17 kgs)

Domingo Camping: 40 a 60 kms. MTB con +1500 subida o 120 kms. carretera.

Huelga decir que en cuanto pueda montar una SS, la de carretera vuelve a decorar el rodillo.

Nocturnas galleteras

Hoy, como es habitual los martes, he salido con Armandsan y Dr. Voll. Tenía una invitación especial, una velada fantástica, pero mañana es el cumpleaños de mi hijo y teníamos trabajo en casa.A las 23,00 sacaba el pastel del horno! Y ahora a rellenar y cerrar la piñata.

He salido a las 18,45h realizando una ruta de 47 kms. por Serralada Marina: 988 mts. de ascenso acumulado, y una media de 14,7 kms./h. 2430 Kcal., 140ppm medias y 180 máximas. Llegaba un poco antes de las 22,00

Como siempre, empezar la ruta ascendiendo al Depósito desde Sant Jeroni se me hace duro. Armandsan lleva su Massi A-Kin doble, Dr. Voll su bici rígida sencilla, y yo mi Ventana: Mi bici más ligera con 13,5 kgs! Las cubiertas Kenda 2.1 Nevegal y Blue Groove en compuesto DTC son rodadoras mediocres, pero yendo de noche doy prioridad a la seguridad.

El ascenso al segundo vigía cambia el orden: paso de ir el último y a distancia considerable a ir el primero. Armandsan se pica pero no consigue pillarme (probablemente aún no se ha recuperado de su paliza habitual de fin de semana). El descenso a la costa como siempre: Mi bici es la más apta y me resulta un paseo. Hoy me dejo de exhibiciones y hago compañia a Armandsan.

Estas salidas por pista y algún sendero técnico como Font del Amigó, me reconfortan. Las comparto con los que ya son mis amigos, resultan un entreno de calidad mientras la noche hace que la pista no resulte tediosa y añade emoción convirtiendo los senderos exigentes en trialeras. Una inyección de buen humor, aire más limpio, olores y silencio.

Es curioso cómo alternamos conversación y silencio.A veces apetece escuchar el sonido de las cubiertas, en medio de un silencio para mí precioso. Cada vez que alguien corona la subida primero, o llega abajo primero (sobre todo esto último, aquí hay diferencias), disfruta de su momento de paz.

A mí me engancha empezar a oler, ver las poblaciones de costa a mis piés, cerca, pero lo suficientemente lejos como para no percibir su presión y su artificialidad.A 460 mts. sobre el nivel del mar, el Depósito es un excelente observatorio de Barcelona y parte de las comarcas limítrofes.Luego el sendero oculto acaba de brindar esos momentos de sentirse libre dentro del bosque.

Saldría tres veces a la semana, pero entonces mi familia dejaría de tener el premio de librarse de mí por unas horas, a tener un trabajo más. Así que esta será mi rutina buena parte del año.

calendari de sortides

Març: 15 Banyoles
29 Enduro tarragona

Abril: 5
La Diferent
19 Enduraid

En preparació:
6 Juny :Barcelona-Banyoles. maig 2009, 150 kms. i +4000 mts. 11 horas
24 H non-stop galleteras: Llança-Barcelona ,280 kms. i +7000 mts!

Presentació:

Hola a todos!

Después de una temporada disfrutando de los blogs de muchos amigos, de enriquecerme con sus vivencias, de compartir inquietudes, he decidido crear este espacio/diario de vivencias, sugerencias, y expresión. Mi lengua materna y habitual es el catalán, pero éste pretende ser un espacio abierto a todo el mundo, desde el respeto y la tolerancia, así que en el me expresaré habitualmente en castellano.


Por qué el título? Endurero atípic es una expresión de Santi, conocedor de mi afición al "lado oscuro" y a la vez por el XC y maratón. Yo más bien diría que simplemente me gusta ir en bici por cualquier sitio.

Un saludo!